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大暑到了,正确使用中央空调,既清凉又健康

大暑到了,最近的天气简直是“高烧不退”,知了一天天从早叫到晚,让人有耳鸣的错觉。虽然最近雷雨天气较多,下完雨能凉快一会儿,但阴天的时候可真是又闷又热。这种时候,真的需要一些避暑神器来拯救你的生活,比如说家用中央空调。

中央空调当然是避暑神器,但如果使用不当,也会危害健康,看看下面的几点小建议,可以让你既获得清凉,又能避免“空调病”。

● 避免冷热快速交替。从炎热的室外进入房间,应避免“速冻”。突然吹空调,温度迅速下降容易导致感冒,最好是进入房间后先别开空调,缓一缓再开,且先不要开大风量,以免温度下降过快,小风量吹一会再调低温度加大风量。

● 室内外温差不宜过大,即使外面很热,空调的温度也不宜过低,室内温度应该与外界温差保持在5~10°C。若温差过大,人体调节体温的能力有限,容易引起头晕咳嗽等不良反应,建议将空调温度设置在24~26°C左右范围内。

● 在空调房内,由于长期密闭不通风,空气干燥,空气质量也较差,容易使人的鼻子和喉咙干痒,一定要打开窗户通风或搭配新风系统一同使用空调,以提高室内空气质量,避免健康损伤。

● 睡眠时适当调高空调温度,或关闭空调或设置定时自动关闭,以免睡眠时受凉。在睡眠期间,人体的新陈代谢会减少30-50%,人体的免疫力会降低。因此睡眠时最好将室温保持在28度。

● 当空调开启时,冷空气下沉,热空气上升,会自发形成冷热空气循环,所以即使空调不朝下吹风,房间下部也会变凉爽。因此将空调出风方向调高会更好,这样可以防止冷风直接吹到身上。空调附近的人,最好正面朝向出风口,因为冷风从后面吹会吹到背部和腰部,对人体造成的伤害比正面吹风更大。

● 如果一会儿要出门,应提前关闭空调,流出大概半小时的升温缓冲时间。当人在空调房中太久,突然离开进入高温环境,身体没有提前做好准备,过大的温差可能会导致感冒,因此提前关闭空调让室内渐渐升温,可以让身体提前适应外界温度。由于空调房中普遍空气干燥,因此还要多注意补水。

说到夏天,空调和西瓜是不可或缺的。在享受中央空调带来的清凉夏日时,也应该注意不要贪凉,掌握正确的吹空调方法,远离“空调病”。

当然,说到夏天的炎热不得不提夏天多发的雷雨天气,海信中央空调防雷击技术,让你雷雨天安心开空调。

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